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L’exercice physique pour suer au MAX fait-il disparaître la fièvre?

Tu es du type actif, tu as une belle routine d’entraînement et tu es rarement malade. Oui, occasionnellement plus fatigué mais tu ne déroges pas à ton plan d'entraînement car tu sais que le fait de bouger te fait énormément du bien. Et BAM! la grippe te tombe dessus, comme ça tout bonnement et tu es fiévreux. Que faire, ton entraînement est prévu dans quelques heures? est ce que tu fais le pied de nez au thermomètre qui t'indique une fièvre? Bah, oui.... car ce n'est certainement pas ça qui va t'arrêter. Tu vas même redoubler d'effort pour sortir le méchant. Tu te reconnais? Hummm.... j'ai une petite nouvelle pour toi, surtout ne pense pas que de suer un bon coup en...

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Vais-je tout perdre mes acquis ?

Comme à chaque année les sessions terminent pour le temps des fêtes. Une période de près d'un mois sans cours d’entrainement hebdomadaire….ouf ça va être long! Cette belle habitude de se déplacer pour aller à son cours d’entraînement était bien encrée. La chimie de groupe, la musique entraînante, l’esprit d’équipe, les fous rires, tout y était pour sentir que s’entraîner c’est bien plus que de juste « suer ». C’est un environnement de plaisir qui passe vite, souvent beaucoup trop vite ! C’est incroyable de voir l’amélioration de la force, de l’endurance et de l’équilibre au cours des derniers mois. Et tous les témoignages de participants heureux ayant plus d’énergie et moins de douleur. WOW Il y a de quoi être fier...

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Mois de novembre

La fin de session approche à grands pas! Tu te rappelles quand il faisait encore beau et chaud et surtout clair à 18h00 cet automne? Et bien, ce n’est plus trop le cas et j’en suis parfaitement consciente. Ça prend beaucoup plus de volonté d’aller s’entraîner à -15 degrés… et ce même si les cours sont à l’intérieur; il faut sortir dehors, gratter les vitres de voiture, se geler les doigts sur le volant en se posant la fameuse question qui tue : Mais pourquoi je ne reste pas au chaud à la maison dans mes pantoufles en phentex? À la fin novembre, j’aime voir les vrais-de-vrais ! La crème comme j’aime les surnommer. Ceux qui sont toujours là, fidèles au poste,...

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