Pour la majorité d’entre nous, toutes les raisons sont bonnes pour se passer en deuxième et remettre toujours à plus tard notre entraînement… -Je n’ai pas le temps -Je suis trop fatigué -Ça me donne mal partout Voici mes 5 trucs pour y parvenir plus facilement TRUC #1 S’inscrire à une session de cours Quand l’horaire est fixe et que le coach nous attend c’est motivant. Au fil des semaines il y a une évolution de groupe et l’effet d’entrainement boost l’assiduité. Ne pas oublier qu’on a déjà payé d’avance, donc c’est aussi une perte monétaire lors d’absentéisme (je sais tu peux reprendre tes cours avec L'Équipe Oxygène, mais s'il y a trop de manquement c'est plus ardu.) TRUC #2...
J’aime ce qui est naturel, j’aime savoir ce que je mange et je n’aime pas les additifs chimiques et tous les agents de conservation que l’on retrouve partout. Bref la santé c’est la base c’est pourquoi j’avais le goût de faire mon propre Kéfir. C’est assez simple et même magique. Il suffit de quelques grains de kéfir pour partir en production. Aux 48h j’ai une succulente boisson fermentée légèrement pétillante à base de grains de kéfir de fruits qui est excellente pour la santé du système digestif. Ça me rappelle beaucoup le goût du Kombucha. Vu que c’est un aliment probiotique il y a un processus de fermentation à respecter, donc il faut attendre deux jours avant de pouvoir...
Tu es du type actif, tu as une belle routine d’entraînement et tu es rarement malade. Oui, occasionnellement plus fatigué mais tu ne déroges pas à ton plan d'entraînement car tu sais que le fait de bouger te fait énormément du bien. Et BAM! la grippe te tombe dessus, comme ça tout bonnement et tu es fiévreux. Que faire, ton entraînement est prévu dans quelques heures? est ce que tu fais le pied de nez au thermomètre qui t'indique une fièvre? Bah, oui.... car ce n'est certainement pas ça qui va t'arrêter. Tu vas même redoubler d'effort pour sortir le méchant. Tu te reconnais? Hummm.... j'ai une petite nouvelle pour toi, surtout ne pense pas que de suer un bon coup en...
Comme à chaque année les sessions terminent pour le temps des fêtes. Une période de près d'un mois sans cours d’entrainement hebdomadaire….ouf ça va être long! Cette belle habitude de se déplacer pour aller à son cours d’entraînement était bien encrée. La chimie de groupe, la musique entraînante, l’esprit d’équipe, les fous rires, tout y était pour sentir que s’entraîner c’est bien plus que de juste « suer ». C’est un environnement de plaisir qui passe vite, souvent beaucoup trop vite ! C’est incroyable de voir l’amélioration de la force, de l’endurance et de l’équilibre au cours des derniers mois. Et tous les témoignages de participants heureux ayant plus d’énergie et moins de douleur. WOW Il y a de quoi être fier...
La fin de session approche à grands pas! Tu te rappelles quand il faisait encore beau et chaud et surtout clair à 18h00 cet automne? Et bien, ce n’est plus trop le cas et j’en suis parfaitement consciente. Ça prend beaucoup plus de volonté d’aller s’entraîner à -15 degrés… et ce même si les cours sont à l’intérieur; il faut sortir dehors, gratter les vitres de voiture, se geler les doigts sur le volant en se posant la fameuse question qui tue : Mais pourquoi je ne reste pas au chaud à la maison dans mes pantoufles en phentex? À la fin novembre, j’aime voir les vrais-de-vrais ! La crème comme j’aime les surnommer. Ceux qui sont toujours là, fidèles au poste,...
