Un enchaînement d’étirements simples et doux basés sur la flexibilité, l’équilibre, la posture et le tonus. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur jusqu'au bout des doigts sans jamais forcer les limites du corps.
En plus de dénouer les tensions physiques, le corps est réaligné pour une meilleure posture et plus de liberté de mouvement. Vous serez complètement détendu pour un bien-être complet.
//L'essayer c'est l'adopter. Possibilité de faire un cours d'essai avant votre inscription
Session Printemps 2024
- Lundi / virtuel 11h00 à 12h00 - 15 avril au 3 juin - aucun cours le 20 mai
- Mercredi / classe 10h15 à 11h15 - 17 avril au 29 mai
- Différé / lien du cours accessible 4 jours du lundi au jeudi
Horaire d'été à venir, mercredi 10h15 à 11h15 du 26 juin au 17 juillet
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou serviette mince
- 2 poids libres (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation. S'applique pour des cours/jours différents, pour une seule personne, non jumelable
$ Bonus en cas d'absence le mercredi, reprise sur tous nos autres cours en classe. En cas d'absence en zoom, recevez le lien de cours automatiquement
Taxes incluses
Local de classe:
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
