Mouvements lents d’étirement, d’équilibre et d’exercices posturaux pour assouplir et tonifier tous les groupes musculaires en profondeur sans jamais forcer les limites du corps. Soutenu par une respiration logique, dénouer les tensions et éprouver une sensation de bien-être et de calme.
Enregistrement vidéo: Gardez la forme avec nos entraînements à la maison. Les liens de cours sont valides 6 semaines, du 2 décembre au 12 janvier. Ceux-ci peuvent être visionnés à tout moment et le nombre de fois que vous désirez
Matériels
- bouteille d’eau
- deux poids libres (1 à 2 lbs)
- chaise
- tapis de sol
- balle souple (utilisée occasionnellement)
- foam de piscine ou serviette roulée
Taxes incluses
