Après 40 ans, ton corps change....tu aimerais apprendre à travailler avec lui et non contre lui?
"Bienvenue dans cet accompagnement unique dans lequel je vais te partager mes conseils en nutrition, mes outils d'entraînement et tout ce que j'ai bâti au cours de mes 28 années d'expérience en tant qu'entraîneur et conférencière. Je te livre les astuces que j'utilise moi-même au quotidien pour rester active, en santé et pleine d'énergie. Je crois sincèrement qu'après 40 ans on peut vieillir en santé et se sentir pleinement vivant tout au long de sa vie" Isabelle Thériault
Tu manges bien. Tu bouges. Ta santé te tient à coeur et tu fais déjà beaucoup de bonnes choses...mais ton corps ne réagit plus comme avant? Alors tu n'as probablement pas besoin d'un autre régime ou d'un nouveau plan d'entraînement. Tu as besoin de mieux comprendre ce que tu fais déjà, ce qui peut être amélioré et ce qui doit changer pour toi maintenant
C'est exactement pour cette raison que j'ai créé la méthode É.Q.U.A.
La méthode É.Q.U.A. 🌿
Une formation hebdomadaire interactive de 4 semaines sur zoom pour apprendre à décoder les signaux de ton corps après 40 ans, maximiser ton alimentation et ton énergie, raviver ta motivation à bouger et gagner en autonomie pour maintenir ton poids au fil des années
É-Énergie Comprendre ce qui influence ton énergie et apprendre à mieux respecter les besoins de ton corps
Q-Qualité Miser sur la qualité de ton alimentation, de tes entraînements et de tes habitudes plutôt que de toujours vouloir en faire plus
U-Unique Ton corps, ton quotidien, tes défis et tes besoins sont uniques. Il n'existe pas une seule méthode qui convient à tous
A-Autonomie Deviens autonome pour savoir quoi faire par toi-même et arrêter de dépendre d'un nouveau programme, d'une nouvelle diète ou de conseils contradictoires trouvés sur Internet
