Exercices cardio, musculaire et d'équilibre adaptés et sécuritaires pour tous les niveaux. Maximiser les bienfaits de l'entraînement en combinant le stretching ou le force & mobilité la même journée
Clientèle 50 ans et plus
-Optimiser la capacité cardio-vasculaire
-Améliorer le tonus musculaire
-Gagner en mobilité, en coordination et en équilibre
-Prévenir les blessures et l’ostéoporose
->L'essayer c'est l'adopter, possibilité de faire un cours d'essai
Automne 2026
- Lundi 9h30 à 10h30 - 21 sept au 30 nov (congé 12 octobre)
- Mercredi 9h00 à 10h - 23 sept au 25 nov
- Cours à l'unité disponible
- 10 enregistrements de cours - valide du 21 sept au 1er dec
Été 2026
- Lundi 9h30 à 10h30 - 3 au 24 août
Paiement par virement à info@equipeoxygene.com ou par chèque
En cas d'absence : Reprise sur tous nos cours en classe lors de la session actuelle *
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session de cours sur toute notre programmation actuelle avant le 7 septembre. Le rabais est individuel il est non jumelable avec une tierce personne
Matériels requis
- bouteille d’eau
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - plus long que le pied (13 pouces)
Taxes incluses
Salle de classe :
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
