Stratégie pour un poids santé et un entraînement efficace
Comprendre son métabolisme pour l'optimiser et l'adapter à son entraînement. Trouver l'équilibre sans culpabilité grâce à une alimentation intelligente. Sans régime ni surmenage des trucs simples et motivant seront proposés en évitant les pièges et le stress.
- la bonne façon de vous entraîner pour perdre du poids
- comment adapter votre nutrition (filières énergétiques)
- comprendre le métabolisme de base et l'optimiser
- comment contrer la ménopause, l’après grossesse ou la vie sédentaire
- pourquoi le stress au quotidien amène un surpoids?
- truc et conseil = ZÉRO diète
Conférence
mercredi 22 octobre 2025 19h00 à 20h00
*Rencontre à ne pas manquer. Tout le monde y trouve son compte. - Claire D.
*Les conférences sont toujours très intéressantes, Isabelle nous aide à nous garder en forme ainsi que d’adopter une belle qualité de vie. - M.P
*Très intéressant et surtout très motivant.-M-L.S
*J’ai appris beaucoup sur la base de l’entraînement (surcompensation) que l’on applique souvent à tort. Bonne conférence et bonne conférencière. - Johane C.
Endroit
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
