Un coup d'envoi pour être autonome et en mesure de s'étirer correctement par soi-même. Venez apprendre les notions indispensables pour votre mieux-être à l'aide d'explications simples et de la pratique de deux routines d'étirements - matinale et de sommeil. Des étirements simples et très doux guidés par une respiration logique qui mènent vers l'allongement de la fibre musculaire et des tissus conjonctifs. Une détente et des bienfaits instantanés sans jamais forcer les limites du corps au seuil de douleur.
La formule stretching de Isabelle Thériault est une solution gagnante pour tous les âges pour rééquilibrer et enrayer les courbatures et petits maux.
Clinique théorique & pratique axée sur la nuque et le dos
Vous recevrez par courriel notre document qui accompagne la clinique
- Enraye douleur, raideur et stress
- Améliore le sommeil
- Rééquilibre la posture
- Tonifie la ceinture abdominale
- Bonifie le bien-être au quotidien
- Améliore la souplesse
Matériels requis:
Tapis de sol, bouteille d'eau, crayon, le document reçu, chaise et une table à proximité