Mouvements lents d’étirement, d’équilibre et d’exercices posturaux pour assouplir et tonifier tous les groupes musculaires en profondeur sans jamais forcer les limites du corps. Le tout soutenu par une respiration logique pour dénouer les tensions et éprouver une sensation de bien-être et de calme.
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Matériels
- bouteille d’eau
- deux poids libres (1 à 2 lbs)
- chaise
- tapis de sol
- balle souple (utilisée occasionnellement)
Taxes incluses
