Des séquences d’étirements relaxants qui améliorent la mobilité, la respiration, la souplesse, l’équilibre et la posture. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur. Le corps est réaligné pour une meilleure posture et plus de liberté de mouvement.
Clientèle 50 ans et plus
-> L'essayer c'est l'adopter. Possibilité de faire un cours d'essai avant votre inscription
Été 2026 OPTIONS:
A) choisir le cours en classe force & mobilité inspiré d'Essentrics
B) Enregistrements vidéo de 4 cours - valide jusqu'au 1er sept
Paiement par virement à info@equipeoxygene.com ou par chèque
En cas d'absence Reprise sur tous nos cours en classe lors de la session actuelle *
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session de cours sur toute notre programmation actuelle. Le rabais est individuel il est non jumelable avec une tierce personne
Matériels requis
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou serviette mince
- 2 poids libres (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
Taxes incluses
Salle de classe
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
