Exercices adaptés et sécuritaires pour tous les niveaux pour maintenir une bonne forme physique. Maximiser les bienfaits en combinant avec le stretching ou le force & mobilité inspiré d'Essentrics la même journée
-Optimiser la capacité cardio-vasculaire
-Améliorer le tonus musculaire
-Gagner en mobilité, en coordination et en équilibre
-Prévenir les blessures et l’ostéoporose
->L'essayer c'est l'adopter, possibilité de faire un cours d'essai
Hiver 2026
- Lundi 9h30 à 10h30 - 12 janv au 23 mars (congé 2 mars)
- Mercredi 9h00 à 10h - 14 janv au 25 mars (congé 4 mars)
- 10 enregistrements de cours - valide du 12 janv au 1er avril
Fin automne 2025 merc 3 déc et lundi 8 déc*
*Retardataire automne 2025: Joignez-vous au groupe même si la session a débuté. Le coût sera ajusté en conséquence des cours restants. Nous contacter
Paiement par virement à info@equipeoxygene.com ou par chèque
En cas d'absence : Reprise sur tous nos cours en classe lors de la session actuelle *
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session de cours sur toute notre programmation actuelle. Le rabais est individuel il est non jumelable avec une tierce personne
Matériels
- bouteille d’eau
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - plus long que le pied (13 pouces)
Taxes incluses
Local de classe :
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
