Comprendre son métabolisme pour l'optimiser et l'adapter à son entraînement. Stratégies pour trouver l'équilibre sans culpabilité grâce à une alimentation intelligente. Des trucs simples et motivants en évitant les pièges et le stress sans régime ni surmenage
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maintenir ou perdre du poids de façon logique
- astuces pour une santé optimale à long terme
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la bonne façon de s'entraîner sans se blesser
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qualité alimentaire et sucre caché
- insuline, stress, cortisol, facteurs psychologique ; cause de prise de poids
DATE Mercredi 18 février 2026 19h30
CONFÉRENCIÈRE Isabelle Thériault
*Rencontre à ne pas manquer. Tout le monde y trouve son compte. - Claire D.
*Les conférences sont toujours très intéressantes, Isabelle nous aide à nous garder en forme ainsi que d’adopter une belle qualité de vie. - M.P
*Très intéressant et surtout très motivant.-M-L.S
*J’ai appris beaucoup sur la base de l’entraînement (surcompensation) que l’on applique souvent à tort. Bonne conférence et bonne conférencière. - Johane C.
ENDROIT
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
