Un enchaînement d’étirements simples et doux basés sur la flexibilité, l’équilibre, la posture et le tonus. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur jusqu'au bout des doigts sans jamais forcer les limites du corps.
En plus de dénouer les tensions physiques, le corps est réaligné pour une meilleure posture et plus de liberté de mouvement. Vous serez complètement détendu pour un bien-être complet.
//L'essayer c'est l'adopter. Possibilité de faire un cours d'essai avant votre inscription
La session automne 2023 termine le 4 décembre
Session Hiver 2024
- Lundi / virtuel 11h00 à 12h00 - 15 janv au 25 mars - congé le 4 mars
- Mercredi / classe 10h15 à 11h15 - 17 janv au 27 mars - congé le 6 mars
- Différé / lien du cours accessible 4 jours du lundi au jeudi
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou serviette mince
- 2 poids libres (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation. S'applique pour des cours/jours différents, pour une seule personne, non jumelable
$ Bonus en cas d'absence le mercredi, reprise sur tous nos autres cours en classe. En cas d'absence en zoom, recevez le lien de cours automatiquement
Taxes incluses
Local de classe:
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
