Un enchaînement d’étirements simples et doux basés sur la flexibilité, l’équilibre, la posture et le tonus. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur jusqu'au bout des doigts sans jamais forcer les limites du corps.
En plus de dénouer les tensions physiques, le corps est réaligné pour une meilleure posture et plus de liberté de mouvement. Vous serez complètement détendu pour un bien-être complet.
//L'essayer c'est l'adopter. Possibilité de faire un cours d'essai avant votre inscription
Session Automne 2023
- Lundi / virtuel 11h00 à 12h00 - 25 sept au 4 déc - congé le 9 oct
- Mercredi / classe 10h15 à 11h15 - 27 sept au 29 nov
- Différé / lien du cours accessible 4 jours du lundi au jeudi
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou serviette mince
- 2 poids libres (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation automnale. Vous ne pouvez pas acheter deux fois la même journée de cours, le rabais s'applique pour vous uniquement, non jumelable avec une autre personne
$ Bonus en cas d'absence, reprise sur tous nos autres cours
Taxes incluses
Local de classe:
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
