*NOUVEAUTÉ stretching-sommeil 30 min par zoom
Un enchaînement d’étirements simples, doux et très relaxant pour relâcher tout le stress accumulé de la journée. Soutenus par une respiration logique les mouvements lents, souvent en balancement, permettent de détendre en profondeur sans jamais forcer les limites du corps. En plus de dénouer les tensions physiques, le corps est réaligné pour favoriser l'allongement de la colonne vertébrale et apaiser l'esprit. Vous serez complètement détendu, ressentirez un bien-être et aurez les paupières lourdes, il ne restera qu'à profiter d'un merveilleux sommeil sans avoir à vous déplacer.
Session Automne 2024
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merc 19h50 à 20h20 - 25 sept au 27 nov
- Recevez automatiquement le lien de cours à chaque semaine - valide 4 jours
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session sur notre programmation. S'applique pour des jours de cours différents, pour une seule personne, non jumelable
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou serviette mince
- tapis de sol
- chaise
Taxes incluses
