Un enchaînement d’étirements simples et doux très bien expliqués basés sur la flexibilité, l’équilibre, la posture et le tonus. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur sans jamais forcer les limites du corps. En plus de dénouer les tensions physiques, la détente est au rendez-vous pour bien-être complet
Plusieurs façons de participer à la session :
1. Cours en classe (présentiel)
2. Cours virtuel en direct: vous recevrez par courriel vos liens zoom
3. Cours différé du lundi: Visionner l’enregistrement vidéo dans un délai de 3 jours. Envoyé le lundi midi et valide jusqu’au mercredi
4. Cours différé du mercredi: visionner l’enregistrement vidéo dans un délai de 4 jours. Envoyé le mercredi midi et valide jusqu’au samedi
Session Hiver 2023 - 16 janvier au 5 avril
- lundi 10h15 à 11h15 - aucun cours le 6 mars
- mercredi 10h15 à 11h15 - aucun cours le 1er et 8 mars
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou petite serviette
- deux poids libres (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
- chaise - fournit en classe
- tapis de sol - fournit en classe
RABAI$ instantané à l'inscription de deux sessions et+ parmi notre programmation
Reprises gratuites en cas d'absence. Les reprises de cours sont accessibles sur toute la programmation de L'Équipe Oxygène*
*Aucun lien zoom ou enregistrement ne sera envoyé pour compenser une reprise en présentiel. Celle-ci doit être fait de façon autonome pendant la session actuelle.
Taxes incluses
Local de classe:
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
