Mouvements lents d’étirement, d’équilibre et d’exercices posturaux pour assouplir et tonifier tous les groupes musculaires en profondeur sans jamais forcer les limites du corps. Le tout soutenu par une respiration logique pour dénouer les tensions et éprouver une sensation de bien-être et de calme.
Cours virtuels: vous recevrez par courriel, jeudi le 15 avril, tous vos liens de cours
Désolé, aucun cours en classe pour le moment
Sessions printemps 2021 (6 sem)
- lundi 10h15 à 11h15 - 19 avril au 31 mai / aucun cours le 24 mai
- mercredi 10h15 à 11h15 - 21 avril au 26 mai
Matériels
- bouteille d’eau
- vêtements longs et confortables
- deux poids libres (1 à 2 lbs)
- chaise
- tapis de sol
- balle souple (utilisée occasionnellement)
Informations
TOUS nos cours sont offerts simultanément en classe et en virtuel. Cependant la session de printemps débute virtuellement
RABAIS de 10% à l'inscription de deux cours et plus par session
Les taxes sont incluses
Local de classe en présentiel
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
