Tu as envie de rester en forme? tu as 50-60-75 ans+, il n’y a pas d’âge pour commencer ni pour continuer à s'entraîner.
Viens vivre une dynamique de groupe stimulante avec supervision sécuritaire ou chaque exercice présenté peut être exécuté selon 3 niveaux d’intensités proposés. Une formule parfaite ou le plaisir est aussi important que l'entraînement dans le but de maintenir tes acquis et atteindre tes objectifs personnels.
Pour un bien-être idéal, combiner ce cours avec celui de stretching la même journée.
-Optimiser la capacité cardio-vasculaire
-Améliorer le tonus musculaire et la zone abdos-fessiers
-Gagner en mobilité, en coordination et en équilibre
-Prévenir les blessures et l’ostéoporose
// L'essayer c'est l'adopter, possibilité de faire un cours d'essai
La session automne 2023 termine le 11 décembre
Session Hiver 2024
- Lundi 9h30 à 10h30 - 15 janv au 25 mars - congé le 4 mars
- Mercredi 9h00 à 10h00 - 17 janv au 27 mars - congé le 6 mars
Matériels
- bouteille d’eau
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - longueur du pied
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation. S'applique pour des cours/jours différents, pour une seule personne, non jumelable
$ Bonus en cas d'absence, reprise sur tous nos autres cours en classe
Taxes incluses
Local de classe :
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
