*Nouvelle formule* cours en classe avec séquences en plein-air
Tu as envie de bouger? tu as 50-60-75 ans+, il n’y a pas d’âge pour commencer ni pour continuer à s'entraîner.
Viens vivre une dynamique de groupe stimulante avec différentes options d'intensités. Une formule parfaite ou le plaisir est aussi important que l'entraînement.
-Optimiser la capacité cardio-vasculaire
-Améliorer le tonus musculaire et la zone abdos-fessiers
-Gagner en mobilité, en coordination et en équilibre
-Prévenir les blessures et l’ostéoporose
// L'essayer c'est l'adopter; possibilité de faire un cours d'essai avant l’inscription
Session d'été 2023 (4 ou 8 semaines)
- Été #1 mercredi 9h00 à 10h00 - 28 juin au 19 juillet (4sem)
- Été #2 mercredi 9h00 à 10h00 - 9 au 30 août (4sem)
Matériels
- bouteille d’eau
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus- longueur du pied
Informations
$ Rabais à l'inscription de deux sessions
$ Bonus en cas d'absence:
a) Reprise sur nos autres cours d'été
b) Visionner un de nos cours enregistrés
Taxes incluses
Local de classe :
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
