Tu as envie de rester en forme? tu as 50-60-75 ans+, il n’y a pas d’âge pour commencer ni pour continuer à s'entraîner. Viens vivre une dynamique de groupe stimulante et sécuritaire ou chaque exercice présenté peut être exécuté selon 3 niveaux d’intensités. Une formule parfaite ou le plaisir est aussi important que l'entraînement dans le but de maintenir tes acquis et atteindre tes objectifs.
Pour un bien-être idéal, combine ce cours avec le stretching la même journée.
-Optimiser la capacité cardio-vasculaire
-Améliorer le tonus musculaire et la zone abdos-fessiers
-Gagner en mobilité, en coordination et en équilibre
-Prévenir les blessures et l’ostéoporose
// L'essayer c'est l'adopter, possibilité de faire un cours d'essai
Session Automne 2024
- Lundi 9h30 à 10h30 - 23 sept au 2 déc - aucun cours le 14 oct
- Mercredi 9h00 à 10h - 25 sept au 27 nov
- 10 enregistrements de cours - valide du 23 sept au 2 déc
En cas d'absence : Reprise sur tous nos cours en classe lors de la session actuelle *
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session sur notre programmation. S'applique pour des jours de cours différents, pour une seule personne, non jumelable
Matériels
- bouteille d’eau
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - plus long que le pied (13 pouces)
Taxes incluses
Local de classe :
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
