Tu as envie de rester en forme? tu as 50-60-75 ans+, il n’y a pas d’âge pour commencer ni pour continuer à s'entraîner.
Viens vivre une dynamique de groupe stimulante avec supervision sécuritaire ou chaque exercice présenté peut être exécuté selon 3 niveaux d’intensités proposés. Une formule parfaite ou le plaisir est aussi important que l'entraînement dans le but de maintenir tes acquis et atteindre tes objectifs personnels.
Pour un bien-être idéal, combiner ce cours avec celui de stretching la même journée.
-Optimiser la capacité cardio-vasculaire
-Améliorer le tonus musculaire et la zone abdos-fessiers
-Gagner en mobilité, en coordination et en équilibre
-Prévenir les blessures et l’ostéoporose
// L'essayer c'est l'adopter, possibilité de faire un cours d'essai le lundi avant l’inscription
Session Automne 2023
- Lundi 9h30 à 10h30 - 25 sept au 4 déc / congé le 9 oct
- Mercredi COMPLET - choisir le lundi
Matériels
- bouteille d’eau
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - longueur du pied
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation automnale. Vous ne pouvez pas acheter deux fois la même journée de cours, le rabais s'applique pour vous uniquement, non jumelable avec une autre personne.
$ Bonus en cas d'absence, reprise sur tous nos autres cours
Taxes incluses
Local de classe :
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
