Programme varié et très complet favorisant:
- le travail cardiovasculaire
- l’amélioration de la masse musculaire
- la prévention des blessures
-
la prévention de la perte de densité osseuse
- une belle vitalité
Options pour différents niveaux d'intensités offerts dans un environnement sociable et conviviale.
*TOUS nos cours sont normalement offerts simultanément en classe et virtuel. Cependant la saison 2021 débutera virtuellement et selon les recommandations gouvernementales celle-ci pourrait se poursuivre en classe pour ceux qui le désirent.
Vous recevrez vos liens de cours virtuels zoom par courriel le 6 janvier
Sessions hiver 2021 (12 sem)
- lundi 9h00 à 10h00 du 11 janv au 12 avril / aucun cours les 1er mars et 5 avril
- mercredi 9h00 à 10h00 du 13 janv au 7 avril / aucun cours le 3 mars
- 10% de rabais à l'inscription de 2 sessions de cours
- les taxes sont incluses
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol
- espadrilles
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - longueur du pied
Local de classe en présentiel
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
