Programme varié, stimulant et très complet favorisant:
- le travail cardiovasculaire
- l’amélioration de la masse musculaire
- la prévention des blessures
-
la prévention de la perte de densité osseuse
- une belle vitalité
Options pour différents niveaux d'intensités offerts dans un environnement sociable et conviviale.
Cours virtuels: vous recevrez par courriel, jeudi le 15 avril, tous vos liens de cours
Désolé, aucun cours en classe pour le moment
Sessions printemps 2021 (6 sem)
- lundi 9h00 à 10h00 - 19 avril au 31 mai / aucun cours le 24 mai
- mercredi 9h00 à 10h00 - 21 avril au 26 mai
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol
- espadrilles
- élastique avec poignées
- deux morceaux de tissus - longueur du pied
Informations
TOUS nos cours sont offerts simultanément en classe et en virtuel. Cependant la session de printemps débute virtuellement
RABAIS de 10% à l'inscription de deux cours et plus par session
Les taxes sont incluses
Local de classe en présentiel
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier