Maximiser votre entraînement avec un cardio efficace de 30 minutes suivi de nos meilleurs exercices d’abdominaux et fessiers qui donneront de beaux résultats. Un cours accessible à tous avec des options d’intensités et des bonus. 60 minutes condensées sans perte de temps pour une progression assurée
- Cardio 30 min / abdos-fessiers 30 min
- Amincir la taille, les cuisses et les hanches
- Tonifier les bras
Plusieurs façons de participer à la session :
1. Cours en classe (présentiel)
2. Cours virtuel en direct : vous recevrez par courriel vos liens zoom
3. Cours différé : visionnez l’enregistrement vidéo dans un délai de 3 jours. valide jusqu’au dimanche
Session Hiver 2023 - 19 janv au 6 avril
- jeudi 19h30 à 20h30 - aucun cours le 2 et 9 mars
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol - fournit en classe
- deux poids libres (2 à 5 lbs)
- bande élastique
RABAI$ instantané à l'inscription de deux sessions et+ parmi notre programmation
Reprises gratuites en cas d'absence. Les reprises de cours sont accessibles sur toute la programmation de L'Équipe Oxygène.
Aucun lien zoom ou enregistrement ne sera envoyé pour compenser une reprise en présentiel. Celle-ci doit être fait de façon autonome pendant la session actuelle.
Taxes incluses
Lieu du cours
Gymnase de l'école des Explorateurs, 205 rue Désiré-Juneau, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
