Un cours par intervalle d’une bonne intensité pour maximiser le renforcement musculaire ainsi que la capacité cardio-vasculaire. L’entraînement en alternance est non répétitif et optimisé avec l’élastique et les poids libres. Accessible à tous, même pour les débutants puisque des options à plus faible intensité et sans saut sont proposés pour chaque exercice. Un 60 minutes intense et très complet, sans perte de temps, que vous allez adorer car vous aurez des résultats !
Session Automne 2024
- Jeudi 19h15 à 20h15 - 26 sept au 28 nov
- 10 enregistrements de cours - valide du 23 sept au 2 déc
En cas d'absence : Reprise sur tous nos cours en classe ou plein-air lors de la session actuelle *
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session sur notre programmation. S'applique pour des cours différents, pour une seule personne, non jumelable
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol - fourni en classe
- 2 poids libres (environ 2 à 7 lbs)
- boucle élastique
Taxes incluses
Lieu du cours
Gymnase de l'école des Explorateurs, 205 rue Désiré-Juneau, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
