Aux nouvelles mamans qui souhaitent se remettre en forme à leur rythme en plein-air avec un cardio modéré et des exercices musculaires. Le cours est sous forme de parcours dans les rues et les parcs. L'entraînement extérieur fait énormément de bien. La discussion est au rendez-vous et les liens se tissent rapidement au fil des saisons. Valider auprès d'un professionnel de la santé si au niveau périnéal vous êtes prêtes à reprendre les exercices pour les abdominaux ainsi qu'une à deux minutes de jogging par cours. Les entraînements sont toujours adaptés selon la condition de chacune tout en offrant des options d'intensité.
// L'essayer c'est l'adopter, possibilité de faire un cours d'essai avant l’inscription
La session automne 2023 termine le 30 novembre
Session Hiver 2024
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol
- poussette de votre choix
- housse moustiquaire et plastique au besoin
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation. S'applique pour des cours/jours différents, pour une seule personne, non jumelable
$ Bonus en cas d'absence, reprise sur tous nos autres cours en classe ou en plein-air sans bébé
Taxes incluses
Lieu du cours
Parc du Grand Héron, 4 rue Louis Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
