Technique de fitness pratiqué sur musique pour tonifier la silhouette et miser sur la perte de poids. Tous les muscles du corps sont sollicités lors de cette discipline qui allie renforcement musculaire et cardio training.
Ce cours athlétique a tout pour plaire. L’alternance de cardio entrecoupé d’exercices musculaire avec élastique et haltères optimise l’intensité de l’effort. Une finale sur tapis est de mise pour les abdos-fessiers et étirements
Un cours accessible à tous, même pour les débutants, avec des options d’intensités et des bonus proposés pour chaque exercice. Un 60 minutes condensé, sans perte de temps, que vous allez adorer
La session automne 2023 termine le 7 décembre
Session Hiver 2024
- Jeudi 19h30 à 20h30 - 18 janv au 28 mars - congé le 7 mars
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol - fourni en classe
- haltères (2 à 5 lbs)
- bande élastique
$ Rabais à l'inscription d'une deuxième session sur notre programmation automnale. Vous ne pouvez pas acheter deux fois le même cours, le rabais s'applique pour vous uniquement, non jumelable.
$ Bonus en cas d'absence, reprise sur tous nos autres cours en classe ou en plein-air
Taxes incluses
Lieu du cours
Gymnase de l'école des Explorateurs, 205 rue Désiré-Juneau, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
