Technique de fitness pratiqué sur musique pour tonifier la silhouette et miser sur la perte de poids. Tous les muscles du corps sont sollicités lors de cette discipline qui allie renforcement musculaire et cardio training.
Ce cours athlétique a tout pour plaire. L’alternance de cardio entrecoupé d’exercices musculaire avec élastique et haltères optimise l’intensité de l’effort. Une finale sur tapis est de mise pour les abdos, fessiers et étirements
Un cours accessible à tous avec des options d’intensités et des bonus proposés pour chaque exercice. Un 60 minutes condensé, sans perte de temps, que vous allez adorer
Plusieurs façons de participer à la session :
1. Cours en classe
2. Cours virtuel en direct zoom : vous recevrez par courriel vos liens zoom le 13 avril
3. Cours différé : visionnez l’enregistrement vidéo dans un délai de 3 jours. valide jusqu’au dimanche
Session Printemps 2023 - 20 avril au 1er juin
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol - fournit en classe
- haltères (2 à 5 lbs)
- bande élastique
RABAI$ instantané à l'inscription de deux sessions et+ parmi notre programmation
Reprises gratuites en cas d'absence. Les reprises de cours sont accessibles sur toute la programmation de L'Équipe Oxygène
Taxes incluses
Lieu du cours
Gymnase de l'école des Explorateurs, 205 rue Désiré-Juneau, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
