Voici LE programme intelligent inspiré de la méthode Pilates et du Body-Fit pour des résultats en profondeur. Exercices principalement au sol pour :
- raffermir et sculpter les abdominaux & fessiers
- amincir la taille, les cuisses et les hanches
- tonifier les bras et le dos
Options proposées pour différents niveaux d'intensités, progression assurée.
*TOUS nos cours sont normalement offerts simultanément en classe et virtuel. Cependant la saison 2021 débutera virtuellement et selon les recommandations gouvernementales celle-ci pourrait se poursuivre en classe pour ceux qui le désirent.
Vous recevrez vos liens de cours virtuels zoom par courriel le 6 janvier
Session HIVER 2021 (12 sem)
- Jeudi 18h45 à 19h45 du 14 janvier au 8 avril / aucun cours le 4 mars
- 10% de rabais à l'inscription de 2 sessions de cours
- les taxes sont incluses
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol
- deux poids libres (2 à 5 lbs)
- deux morceaux de tissus - longueur du pied
- Boucle élastique environ 2 pouces de large (disponible pour achat au 1er cours)
- chaise (utilisée occasionnellement)
Local de classe en présentiel
Centre Anne-Hébert, 22, rue Louis-Joliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
