Mouvements lents d’étirement, d’équilibre et d’exercices posturaux pour assouplir et tonifier tous les groupes musculaires en profondeur sans jamais forcer les limites du corps. Le tout soutenu par une respiration logique pour dénouer les tensions et éprouver une sensation de bien-être et de calme.
Enregistrement vidéo: Gardez la forme avec nos entraînements à la maison. 5 liens de cours sont valides 5 semaines. Ceux-ci peuvent être visionnés à tout moment et le nombre de fois que vous désirez
Matériels
- bouteille d’eau
- vêtements longs et confortables
- deux poids libres (1 à 2 lbs)
- chaise
- tapis de sol
- balle souple (utilisée occasionnellement)
RABAI$ à l'achat de deux lots de cours enregistrés
Taxes incluses
