Un enchaînement d’étirements simples et doux basés sur la flexibilité, l’équilibre, la posture et le tonus. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur jusqu'au bout des doigts sans jamais forcer les limites du corps. En plus de dénouer les tensions physiques, le corps est réaligné pour une meilleure posture et plus de liberté de mouvement. Vous serez complètement détendu pour un bien-être complet. *NOUVEAUTÉ stretching-sommeil 30 min zoom. Cours différent pour favoriser le sommeil
//L'essayer c'est l'adopter. Possibilité de faire un cours d'essai avant votre inscription
Session Automne 2024
- Lundi 10h45 à 11h45 - 23 sept au 2 déc - aucun cours le 14 oct
- Mercredi 10h15 à 11h15 - 25 sept au 27 nov
- 10 enregistrements de cours - valide du 23 sept au 2 déc
En cas d'absence : Reprise sur tous nos cours en classe lors de la session actuelle *
$ Rabais à l'inscription d'une 2e session sur notre programmation. S'applique pour des jours de cours différents, pour une seule personne, non jumelable
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou serviette mince
- 2 poids libres (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
Taxes incluses
Local de classe:
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
