Un enchaînement d’étirements simples et doux très bien expliqués basés sur la flexibilité, l’équilibre, la posture et le tonus. Soutenus par une respiration logique, les mouvements lents et précis du stretching permettent de travailler tous les groupes musculaires en profondeur jusqu'au bout des doigts sans jamais forcer les limites du corps. En plus de dénouer les tensions physiques, le corps est réaligné pour une meilleure posture et plus de liberté de mouvement. Avec une musique douce et une ambiance feutrée vous serez complètement détendu pour bien-être complet.
L'essayer c'est l'adopter: possibilité de faire un cours d'essai avant votre inscription
Plusieurs façons de participer à la session :
1. Cours en classe
2. Cours virtuel en direct zoom: vous recevrez par courriel vos liens zoom le 13 avril
3. Cours différé du lundi: Visionner l’enregistrement vidéo dans un délai de 3 jours. Envoyé le lundi midi et valide jusqu’au mercredi
4. Cours différé du mercredi: visionner l’enregistrement vidéo dans un délai de 4 jours. Envoyé le mercredi midi et valide jusqu’au samedi
Session Printemps 2023 - 17 avril au 5 juin
- lundi 10h15 à 11h15 - 17 avril au 5 juin, aucun cours le 22 mai
- mercredi 10h15 à 11h15 - 19 avril au 31 mai
Matériels
- bouteille d’eau
- linge a vaisselle ou petite serviette
- haltères (1 à 2 lbs)
- rouleau de foam (frite de piscine) longueur de 12 pouces
- balle souple
- chaise - fournit en classe
- tapis de sol - fournit en classe
RABAI$ instantané à l'inscription de deux sessions et+ parmi notre programmation
Reprises gratuites en cas d'absence. Les reprises de cours sont accessibles sur toute la programmation de L'Équipe Oxygène
Taxes incluses
Local de classe:
Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
