Aux nouvelles mamans qui souhaitent se mettre en forme en plein air avec un cardio modéré et des exercices musculaires. Le cours est sous forme de parcours dans les rues et sur la piste cyclable pour terminer au parc pour les exercices d'abdos-fessiers. Les exercices seront ajustés selon votre condition (ex: correction d'une diastase) L'entraînement extérieur fait énormément de bien et la discussion est au rendez-vous. Les liens se tissent rapidement au sein du groupe ayant tous des bébés sensiblement du même âge. Prérequis: accouchement de 4 à 6 semaines
Session Printemps 2023 - 20 avril au 1er juin
Matériels
- bouteille d’eau
- tapis de sol
- poussette au choix
- plastique pour recouvrir la poussette en cas de vent, de pluie ou de bruine
- Prêt de bandes élastiques par l'entraîneur lors de certain cours
RABAI$ instantané à l'inscription de deux sessions et+ parmi notre programmation
Reprises gratuites en cas d'absence. Les reprises de cours sont accessibles sur toute la programmation de L'Équipe Oxygène
En cas de mauvaises conditions météorologiques. Le cours est reporté au lendemain. l'avis d'annulation est envoyé 60 minutes avant l'heure de cours par courriel
taxes incluses
Lieu du cours
Parc du Grand Héron, 4 rue Louis Jolliet, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
